무릎 관절에 좋은 "계단 다리털기운동"

제가 이 운동을 한지는 한참 됩니다,,,,

 

디스크 수술 2번 했고,, 수술 이후 하지정맥류도 생겼고,,,,  

 

하여간 디스크 수술 이후 날이 흐리거나 꾸물꾸물하면 하체에 통증이 온다,,,

 

언제라할것도 없이 그냥 자연스럽게 통증을 없애려고 다리를 털게 되었다,,,,

 

다리를 털겠다고 해서 시작한 운동이 아니라,, 그냥 자연발생적으로 몸이 원하니 하게 된 것이다,,,,

 

아마 많은 사람이 그렇게 해서 자기만의 운동을 하게 된 동기가 아닐까 한다,,,,,

 

하여간 나는 지금도 하루에 몇번씩 계단이 보이면 어디서든지 다리를 터는 습관이 생겼다,,,,